A rendszeres kismama masszázs előnyei közé tartozik a fájdalomcsillapítás, a mély relaxáció és az alvásminőség javulása is. Már a második trimesztertől vagy legalább a 12. héttől érdemes kipróbálni, hiszen ilyenkor a szervezet már biztonsággal reagál a kíméletes kezelésre.

Ismerd meg a kismama masszázs várandósság alatti pozitív hatásait, és azt is, hogyan válhatsz általa energikusabbá és nyugodtabbá a babavárás során!

Milyen előnyökkel jár a kismama masszázs?

A várandós masszázs számos különböző módon segít a kismamáknak. Nézzük, konkrétan melyek ezek!

Csillapítja a fájdalmad

A masszázs jelentős enyhülést hozhat a terhesség során gyakori hát- és derékfájdalom ellen. Tapasztalt masszőrreinkkel célzott technikákkal lazítjuk el a feszes izmaidat és oldjuk a feszültséget.

Így a gerinced körüli szövetek és izmok is könnyebben regenerálódnak.

Csökkenti a stresszt és segít ellazulni

A terhességi masszázs nyugtató simításai csökkentik a kortizol nevű stresszhormon szintjét. Ezáltal könnyebben ellazulsz, oldódnak a szorongások, és harmonikusabb lesz a közérzeted.

A mély relaxáció testileg és lelkileg egyaránt segít feltöltődni.

Javítja az alvásminőséged

A kismama masszázs hatására sok várandós páciensünk számol be róla, hogy mélyebben és pihentetőbben alszik. Ugyanis a masszázs utáni ellazult állapot és a stressz csökkenése miatt nyugodtság tölti a lelked, ami az alvásminőséged is növeli.

A várandósság idején végig nyugodtan és mélyen aludhatsz, reggelente pedig kipihenten ébredhetsz.

Serkenti a vérkeringésed

A jótékony masszázstechnikák serkentik a vérkeringést, így a tested oxigén- és tápanyag-ellátása is javul. Ez a várandósság alatt is rendkívül fontos, mivel segít csökkenteni az ödéma és a bokaduzzadás okozta kellemetlenségeket.

A kismama masszázs élénkíti a keringésed, ami a saját egészséged és a babád fejlődését is támogatja.

Hozzájárul a jó közérzethez

A masszázs kellemes élménye és az érintés növeli a szerotonin-termelést, ami jobb hangulatot eredményez. A kismama masszázstól tehát nemcsak a test, hanem a lélek is feltöltődik, ami nagyszerűen fokozza az anyai öröm- és biztonságérzetet is.

Így kiegyensúlyozottabban és boldogabban élheted meg a várandósság mindennapjait.

Csillapítjuk a fájdalmad

Megvizsgáljuk, mely testrészeid húzódnak vagy fájnak, és ehhez igazítjuk a kezelést. Különösen a hát-, derék- és csípőtájékra koncentrálunk, hogy a növekvő pocak ne terhelje még tovább az izmaidat.

Gyengéd nyomások és simítások segítségével csökkentjük a feszültséget, ezzel enyhítve az esetleges fájdalmaid.

Ellazítjuk az izmaidat

Különleges technikáinkkal fokozatosan lazítjuk el az egész tested, így még az igazán feszes izmaid is nyugalomra lelnek. A masszázs alatt kényelmes, párnázott pozícióba helyezünk, hogy az izmaid a lehető legpihentetőbb állapotba kerüljenek.

A finom simításoktól és nyújtásoktól csökken az izomfeszülés, és a tested pillanatok alatt ellazul.

Segítünk relaxálni

Nyugtató légkörben, halk zenével és kellemes olajjal segítjük a mély relaxációt. Igyekszünk elérni, hogy minden feszültséget és negatív gondolatot teljesen elengedj – a masszázsra tehát egyfajta meditációként is számíthatsz.

Képzett masszőreinkkel finom légzőgyakorlatokkal is támogatunk, hogy a tested és az elméd is megnyugodjon.

Javítjuk a légzésed

Megtanítunk néhány bevált légzőgyakorlatot, amelyeket a pocakos időszak alatt is bátran végezhetsz. A légzés figyelésével segítünk csökkenteni a stresszt és javítani a szervezeted oxigénellátását. Így amikor mély levegőt veszel, még több oxigént juttatsz a babádnak és magadnak is.

A légzőgyakorlatokat otthon is nyugodtan végezheted a mindennapokban, ha egy kis relaxációra vágysz.

Támogatunk a szülésre való felkészülésben

A kismama masszázs része, hogy olyan készségeket tanítunk, amelyek a szülés során is hasznodra válnak. Megmutatjuk, hogyan lazítsd el a medenceöv izmait, illetve hogyan összpontosíthatsz a légzésedre a fájdalom enyhítéséhez.

Kíméletes kezelésünk során fokozatosan felkészítünk a szülés megpróbáltatásaira, testileg és mentálisan egyaránt.

Szeretettel várunk budaörsi rendelőnkben!

Kismama masszázsunk során enyhítjük a hát- és derékfájdalmaidat, oldjuk a stresszt és segítünk, hogy esténként nyugodtabban aludhass.

Magánrendelőnkben szakképzett és tapasztalt masszőreinkkel fogadunk, a masszázst pedig már a legelső találkozásunk során elkezdjük.