Weboldalunkon cookie-kat használunk.
Ezek egy része szükséges az oldal működéséhez, de a többiről Ön dönthet.
A Schroth-módszer valóban hatékony gerincferdülés ellen?
A Schroth-módszer egy hatékony terápia a gerincferdülés kezelésére. Ez a technika nem általános tornagyakorlatokra épít, hanem a páciens egyedi görbületmintájához igazodik. Ezért sokan fordulnak felé alternatívaként a hagyományos gerinctornával szemben.
Pácienseinkben a következő kérdés merül fel leggyakrabban: a Schroth-módszer tényleg képes érdemi változást elérni, vagy csupán egy divatos irányzatról van szó?
Vizsgáljuk meg közelebbről Katharina Schroth tornájának ígéreteit, tudományos hátterét és gyakorlati alkalmazhatóságát is!
Mit ígér a Schroth-módszer?
A Schroth-módszer célja a gerincferdülés háromdimenziós korrekciója, amely nemcsak a görbületre, hanem a testtartás egészére hat.
A módszer Katharina Schroth nevéhez kötődik, és évtizedek óta alkalmazzák világszerte, így már hazánkban is egyre szélesebb körben elérhető.
A Schroth-torna az alábbi eredményeket tűzi ki célul:
- A görbület progressziójának lassítását vagy csökkentését. A célzott tartáskorrekció és izommunkák hosszú távon befolyásolhatják a Cobb-szöget. Ez kifejezetten fontos a növekedési időszakban, amikor a görbület változásra hajlamos.
- A törzsrotáció mérséklését. A rotációs eltérések kezelése nélkülözhetetlen a szimmetrikusabb testkép kialakításához. A javuló törzskontroll a mindennapi mozgások kivitelezését is kedvezően befolyásolhatja.
- A légzésfunkció fejlesztését. A háromdimenziós légzéstechnika segíti a beszűkült mellkasi területek tágítását. Ez hozzájárulhat a hatékonyabb légzéshez és a terhelhetőség javulásához.
- Az életminőség javítását. A fájdalomcsökkenés és a testtudatosság növekedése mindennapi szinten is érezhető változást hozhat. Pácienseink a torna hatására gyakran nagyobb biztonságérzetről számolnak be a mindennapi mozgás során.
Miben más, mint a hagyományos gerinctorna?
A Schroth-módszer nem általános törzsizom-erősítésre épül, hanem egy egyéni gerincgörbület típusához igazított, célzott korrekciós rendszer.
Jellemző | Hagyományos gerinctorna | Schroth-módszer |
Irányultság | Általános izomerősítés és nyújtás | Egyéni görbülethez igazított korrekció |
Dimenziók | Többnyire kétdimenziós mozgások | Háromdimenziós korrekció és elongáció |
Légzéstechnika | Általános légzés | Célzott, háromdimenziós légzés |
Cél | Kondíciójavítás | Görbület (Cobb-fok) kontrollálása és testtartás-tudatosítás |
A különbség lényege, hogy a Schroth-terápia aktívan bevonja a pácienst a saját korrekciójába, tehát nemcsak mozgat, hanem tanít is.
Milyen tudományos bizonyítékok támasztják alá a hatékonyságát?
A Schroth-módszer hatékonyságát több nemzetközi kutatás is alátámasztja, különösen idiopátiás scoliosis esetén. A vizsgálatok következetesen a funkcionális javulás irányába mutatnak.
- Egy európai rehabilitációs kutatás szerint a Schroth-alapú terápia szignifikánsan javította a testtartást és a légzésfunkciót a serdülők körében.
- Egy kontrollált klinikai vizsgálat kimutatta, hogy rendszeres alkalmazás mellett lassulhat a görbület romlása, sőt egyes esetekben mérséklődés is tapasztalható.
- Több szakirodalmi összefoglaló hangsúlyozza a módszer szerepét a konzervatív scoliosis-kezelésben, elsősorban fűzőterápiával kombinálva.
Fontos hangsúlyozni, hogy ezek az eredmények szakképzett terapeuták által vezetett, következetes terápiára vonatkoznak.
Kinek segíthet igazán a Schroth-módszer?
A Schroth-torna elsősorban strukturális gerincferdülés esetén lehet hatékony, de nem minden élethelyzetben ugyanúgy. A megfelelő indikáció kulcsfontosságú a sikert illetően.
- Serdülőknek idiopátiás scoliosissal. A növekedési időszakban végzett terápia kifejezetten eredményes lehet. Ebben az életkorban a gerinc még jól formálható, így a célzott, 3D-s korrekció segíthet a görbület romlásának lassításában és a testtartás tudatosításában.
- Felnőtteknek stabil görbülettel. A módszer segíthet a fájdalom csökkentésében és a testtartás javításában. Bár a strukturális görbület mértéke felnőttkorban jellemzően már nem változik számottevően, a Schroth-módszer funkcionális szinten képes javulást hozni.
- Fűzőt viselő pácienseknek. A Schroth-terápia jól kiegészíti a fűzőkezelést, mivel aktív izommunkával és célzott légzéstechnikával támogatja a fűző által létrehozott korrekciót. A módszer emellett segíthet megelőzni az izomgyengülést és javíthatja a fűző viselésével járó komfortérzetet.
Nem minden esetben ez az elsődleges választás, ezért fontos, hogy szakmai állapotfelmérés előzze meg az alkalmazását.
Gerincferdüléssel küzdesz? Látogass el budaörsi rendelőnkbe!
Budaörsi MozgásKlinikánkon a Schroth-módszert tapasztalt fizioterapeutáinkkal alkalmazzuk, minden esetben egyéni állapotfelmérés és személyre szabott terápiás terv összeállítása alapján.
Kezelésünk menete:
Felmérjük az állapotod
Rád szabott kezelési tervet készítünk
Azonnal hozzálátunk a mozgásterápiához
Rendelőnkben már a legelső alkalommal megkezdjük a célzott terápiád, így hamarabb inthetsz búcsút a mozgásszervi panaszoknak.