Sportmasszázs

Sportmasszázs

A sportmasszázs, amely a svédmasszázs alapmozdulatait használja, egy erőteljesebb és intenzívebb masszázstechnika, amely dörzsölést, ütögetést és gyúrást foglal magában. Ez a masszázstípus ideális edzés előtti vagy utáni alkalmazásra, attól függően, hogy a cél a bemelegítés és a teljesítményfokozás, vagy a fizikai aktivitás utáni nyújtás, az izomláz és a fáradtság enyhítése.

A sportmasszázs rendszeres alkalmazása kiválóan hozzájárul a sérülések kockázatának csökkentéséhez, valamint az állóképesség, hajlékonyság és gyorsaság növeléséhez. Különösen ajánlott azoknak a rendszeresen sportolóknak, akik intenzív izommunkát végeznek. A masszázs időtartama 30, 60 vagy 90 perces lehet.